Welkom op de website van Lisa Roos Gewichtscoach.

Leuk dat je komt kijken! Je vind hier alle informatie die je nodig hebt over hoe ik je kan helpen afvallen, aankomen of je voedingspatroon aan te passen. In mijn praktijk in Hoorn begeleid ik zowel volwassenen als kinderen. Niet alleen om af te vallen of aan te komen maar ook om je gezonder en fitter te voelen.

Smoothies, salades maar ook een boterham met kaas kan je in mijn voedingsadviezen tegenkomen. In mijn begeleiding daag ik je graag uit nieuwe dingen te proberen maar vind ik gewone gezonde voeding ook belangrijk.
lees hier meer over bij mijn visie

Neem ook eens een kijkje op mijn blog en doe inspiratie op bij mijn gezonde recepten rubriek.

4603775571_9cf8f26a26_o

Wil je…

Meer lezen over mijn visie?

Direct contact met mij opnemen?

Blogs & recepten

20150801_125636

Een gezond voedingspatroon, fysiek en mentaal, wat is dat?

Wat is nou een gezond voedingspatroon? Hoeveel zou ik ongeveer moeten eten? Hoeveel mag ik eten als ik wil afvallen? En mag ik dan niks ongezonds meer eten? Dit zijn vragen die ik vaak te horen krijg in mijn praktijk. Laat ik voorop stellen dat een gezond voedingspatroon voor niemand het zelfde er uit ziet. […]

wrappies

Snelle en gezondere ‘turkse pizza’s’

Nadat veel van jullie enthousiast waren over de ‘Turkse pizza’s’ die ik afgelopen donderdag at besloot ik om er een receptje van te maken!  Ik heb het woord Turkse pizza’s tussen aanhalingstekens gezet want natuurlijk is dit niet de manier hoe een turkse pizza wordt gemaakt maar het doet mij wel erg aan de smaak […]

fitbit-charge-8-1

Waarom moet je 10.000 stappen per dag zetten?

Iedereen heeft er (denk ik) wel eens van gehoord. Je hoort elke dag 10.000 stappen te zetten. Maar waarom eigenlijk? Wie heeft het bedacht? En waarom is het niet 8000 of 12.000? De Japanse Dr. Yoshiro Hatano kwam tot de conclusie dat mensen gemiddeld 6.000 stappen per dag zetten. Om gezond te blijven zouden we […]

Bekijk alle blogs en recepten