Weer zo’n makkelijk eiwitrijk recept! Deze is écht binnen 5 minuten gemaakt en 4 dagen houdbaar in de koelkast (in een afgesloten bakje). Mega lekker en dus heel veel eiwitten. Ik doe het op brood, op crackers of in de sla. Ik ga er ook niet meer woorden aan vuil maken want dit moet je gewoon maken!
Dit heb je nodig:
- 1 gerookte kipfilet (180 gr)
- 1 bakje hüttekase met tomaten tapenade smaak
- 1 el halfvolle frietsaus
- 2 lente uitjes
- 1 el kappertjes
- 1 el pijnboompitten
- zout en peper naar smaak
Zo maak je het:
Snij de kipfilet en lenteui in hele kleine stukjes. Kieper het bakje hüttekase er overheen + 1 el kappertjes, pijnboompitten en frietsaus. Maak het af met wat zout en peper naar smaak. En goed doorroeren.. Dit is toch niet eens een recept jongens?!
het hele recept bevat:
468 kcal
18,3 gr vet
10 gr koolhydraten
66,7 gr eiwitten
