Hieronder mijn boekentips als het gaat om gezondheid, recepten en voeding! Ik weet zeker dat het proces om af te vallen of fitter te worden veel makkelijker wordt als je weet waarom je bepaalde producten eet. Wat doet gezonde voeding met je lichaam? Maar daarbij ook, hoe zit het met je mindset? Lees jezelf in […]
HELP! IK HEB ZIN IN ZOET! Ken je dit gevoel? Dat je gewoon wat zoets moet hebben? Cravings! I guess we’ve all been there.. Ik ben van mening dat je álles kan blijven eten in een gezond voedingspatroon. Ja, dus ook chocolade, nutella, donuts en taartjes op een verjaardag. Waarom? Omdat we leven, toch? In […]
Ik wordt altijd razend enthousiast van de feestdagen. Vroeg donker, kerstlampjes, sfeer, wijntjes, kaarsjes aan, samenhorigheid, lekker eten, en heel veel liefde. Maar er zijn ook tijden geweest dat ik stress ondervond tijdens de feestdagen. Want feestdagen gingen gepaard met veeeel en vaak eten en ik eindigde ongelukkig en balend op de bank. Weer teveel […]
Iedereen die mij een beetje volgt en kent weet dat ik enorm hamer op het houden of creëren van een gezonde mindset. Eigenlijk heeft deze wel een eerste plek als het gaat om afvallen, gezond eten of eigenlijk alles in het leven. Een gezonde mindset is de fundering waar je op kunt bouwen. Zonder een […]