Wat is nou een gezond voedingspatroon? Hoeveel zou ik ongeveer moeten eten? Hoeveel mag ik eten als ik wil afvallen? En mag ik dan niks ongezonds meer eten? Dit zijn vragen die ik vaak te horen krijg in mijn praktijk. Laat ik voorop stellen dat een gezond voedingspatroon voor niemand het zelfde er uit ziet. […]
Iedereen heeft er (denk ik) wel eens van gehoord. Je hoort elke dag 10.000 stappen te zetten. Maar waarom eigenlijk? Wie heeft het bedacht? En waarom is het niet 8000 of 12.000? De Japanse Dr. Yoshiro Hatano kwam tot de conclusie dat mensen gemiddeld 6.000 stappen per dag zetten. Om gezond te blijven zouden we […]
Huh.. Dacht ik, genomineerd voor een Award? Hoe dan?? Ik werd genomineerd door Voeding in balans. Ik klikte op de link in mn instagram inbox en zag dat de Liebster award een award is voor en door bloggers om elkaar in het zonnetje te zetten en elkaar beter te leren kennen. Hoe gaaf is dit initatief? Ik […]
2017, een jaar vol ‘bodypositivity’. Op internet kom je het steeds meer tegen. Accepteer je zelf zoals je bent, accepteer je min punten en omarm je plus punten. Sinds ik mijn praktijk ben gestart ben ik zo veel meer te weten gekomen over wat gezonde voeding met je doet maar ook over wat té veel […]